In den letzten Jahren erfreuen sich viele Fomen der Betätigung im und am Wasser wachsender Beliebtheit. Dazu zählen in erster Linie Schwimmen, Triathlon und Aqua-Fitness. Egal ob man seine Gesundheit, die eigene Beweglichkeit oder die körperliche Fitness stärken oder sein Gewicht reduzieren möchte. Ein Traning im Wasser bietet dazu vielfältige Vorteile. Viele Menschen haben großen Spass an der Bewegung im Wasser und verbinden auf diese Art das Angenehme mit dem Nützlichen.

Die Vorteile beim Training im Wasser

Schwimmen

Schwimmen fördert Deine Kondition und unterstützt den Muskelaufbau. Es beinhaltet ein geringes Verletzungsrisiko und schont die Gelenke, weil das Wasser annähernd 90 % des Körpergewichts trägt. Wenn Du ein paar Kilos zuviel mit Dir herumtragen solltest wird Dich das Schwimmen unterstützen, ein paar davon lozuwerden. Wenn Du regelmäßig und bis in der Herbst hinein im See schwimmen gehst, fördert dies Deine Abwehrkäfte. Wichtig ist es, sich nach dem Schwimmen abzutrocknen und nicht mit nassen Haaren nach Hause zu fahren. Dann beugt häufiges Schwimmen der nächsten Erkältung vor. Ein weiterer Effekt ist der einer verbesserten Körperhaltung. Das betrifft vorrangig Menschen mit sitzenden Tärtigkeiten durch die Stimulation der bei Ihnen weniger stark ausgeprägten Stützmuskulatur.

In unserem Angebot für Schwimmer findest Du Schwimmbrillen, Badehosen , Bikinis und Badeanzüge und Schwimmanzüge. Accesoires wie Ohrenstöpsel, Nasenklammern und Frontal-Schnorchel komplettieren unsere Produktpalette.

Triathlon

Triathlon ist eine Kombination aus aus Schwimmen, Rad fahren und Laufen. Die Strecken welche bei einem Triathlon zurückgelegt werden sind nicht fest definiert. Es gibt mehrere verschiedene Distanzen. Der erste Triathlon fand 1974 in Kalifornien statt. Bei diesem schwammen die Teilnehmer 500 Meter, liefen 8 km und fuhren 10 km mit dem Rad. Bei heutigen "Ironman" auf Hawaii gilt es 3,8 km zu schwimmen und 180 km mit dem Rad zu fahren. Anschließend ist noch ein Marathon-Distanz von 42,195 km zu laufen.

Um erfolgreich am einem Triathlon teilzunehmen brauchst Du eine gute Schwimmtechnik. Ein perfekter Laufstil und der Fähigkeit , längere Strecken mit der Rad zu fahren sind genauso wichtig. Die benutzte Ausrüstung spielt ebenso eine gewichtige Rolle beim Grad des Erfolges einer Triathlonteilnahme. Wir bieten Dir die Ausrüstung , welche Du für den Schwimmteil benötigst. Du findest beispielsweise Schwimmanzüge und Schwimmbrillen.

Aqua-Fitness

Beim Aquafitness werden Sport- und Fitnessübungen aus Yoga, Pilates, Aerobic, Jogging, Tanz oder Gymnastik ins Wasser verlegt. Neben Vorteilen für Spass und Muskelaufbau ist das Trainng im Wasser sehr Gelenk schonend. Annähernd 80 bis 90% des eigenen Körpergewichtes werden durch den wirkenden Auftrieb vom Wasser getragen. Aus diesem Grund eignet sich diese Art der Bewegung für Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht. Auch aus dem RehaSport ist die Bewegung im Wasser nicht wegzudenken. Aqua-Traning wirkt sich positiv auf Deine Fitness, Deine Gesundheit und Deine Körperhaltung aus,

Im Wasser wird der Traningserfolg durch den vorhandenen Wasserwiderstad maximiert. Die Muskulatur wird im Vergleich zum Traning auf der Bodenmatte besser angeregt. Durch den Wasserdruck wird der Rückfluss des Blutes aus dem Gewebe zum Herzen unterstützt. Die Sauerstoffversorgung der Zellen verbessert sich. Auch Deine Atemmuskulatur wird gefördert. Der Wasserdruck unterstützt das Ausatmen und trainiert durch geringe Mehrbelastungen die Atemmuskulatur beim Einatmen. Somit kannst Du Deinen Herz-Kreislauft-System optimal trainieren und hast gleichzeitig ein sehr geringes Verletzungsrisiko.

Die Zeiten als diese Wasserübungen nur etwas für "alte Leute" war sind zwischenzeitlich vorbei. Aqua-Fitness ist bedeutend vielschichtiger und variantenreicher geworden. Aqua-Aerobic und -Tanz optimieren die körperliche Fitness, Aqua-Gymnastik die Beweglichkeit und Aqua-Yoga, wozu schwimmende Matten bzw. Boards genutzt werden auch die Balance. Aqua-Fitness ist für jeden geeignet und stellt zum Besuch im Fitness-Studio eine interessante Alternative dar.

Welche Marken haben wir in Angebot?

Wir vertreiben Schwimmund Triathlon-Ausrüstung verschiedener Hersteller. Darunter sind so namhafte Marken wie Camaro, Head, Aqua Sphere, Michael Phelps oder iQ-Company.

Du hast noch Fragen?

Zögere nicht, mit den Schwimmprofies aus unserem Onlineversand in Kontakt zu treten. Sie beraten Dich gern bei der Auswahl der passenden Ausrüstungsteile für deine Schwimm- und Triathlon-Aktivitäten. Du erreichst uns telefonisch zu den üblichen Geschäftszeiten udn rund um die Uhr per eMail oder WhatsApp.

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